가스라이팅 자가진단(ft.나는 괜찮은건가?)

가스라이팅이 대체 뭔가요?

타인의 마음에 스스로 의심을 일으켜
현실감과 판단력을 잃어버리게 만드는
위험한 폭력행위입니다

여러분도 내가 가스라이팅의
피해자인지 나는 괜찮은지 테스트해보세요

테스트는 어떻게 하나요?

1.내가 너무 예민한가?
큰일이 아님에도 모든일에
아 이렇게 할걸 저렇게 할걸 후회하고
자책을 하나요?

2.간단한 결정도 못할때
오늘은 뭘먹지 이걸먹어 저걸 먹어?
어디가지? 여기갈까? 저기갈까?
못정하겠는데.... 휴

3.주변 지인들에게 연인 혹은 친구에 대한
변명을 자꾸한다
쟤가 저런애가 아닌데
원래 착한앤데 오늘 이상하네
나랑 있을때는 안그래

4.나는 쓸모가 없는 사람 같아.
나는 잘하는게 없어
나는 도움이 안되
나는 왜 그럴까?

5.그 사람에거 이런말을 자주 듣는다
다 널위해서 그런거야
넌 그래서 안돼
나니까 너 만나주는거야

이중 3개이상 해당된다면
당신은 지금 가스라이팅
당하고 있는 중입니다

가스라이팅의 4단계 법칩

1. 자주 만나면서 친밀감을 형성 시켜요
2. 그 다음 죄책감을 형성 시켜요
3. 타인과 소통 단절을 강요해요
4.그다음 폭언과 무시

가스라이팅 예방법은요?

항상 자신을 믿고 소중하게 여기세요
내가 나를 소중하게 여기지않고
믿지 않는데 남들이 가만히 두지 않겠죠

항상 화이팅하시고 하나뿐인 인생
즐기면서 사세요^^